シャワーだけだと免疫力が下がる⁈

どこをみても新型コロナウィルスの話題で、誰もが不安になりますよね。

目に見えないこと、わからないことは、さらに不安が大きくする要因です。

マスクをすること。
手洗い・うがいをすること。
予防対策には大切ですね。
ただ、根本的に考える必要があること「免疫力を下げない」ことに、もっと注目してみて欲しいと思っています。

免疫力を下げない。逆に上げるために、一番簡単で、効果を上げる方法は、お風呂にゆっくり浸かること。
入浴には健康的に嬉しい効果はたくさんありますが、今一番必要な崩れている自律神経を整えることがあります。

最近は、シャワーだけという大人や子供が多いですが、シャワーだけだと、身体の表面温度を上げて一時的には温まっても、自律神経バランスを整えるまでにはなりません。

忙しい。
時間がない。
疲れが取れない。
お風呂にゆっくり入る元気がない。
と言ってないで、ゆっくりお風呂に浸かってみませんか？

ただし、悪寒がする、熱がある、怪我や捻挫をしたばかりという場合は、逆効果になるので、その時はやめておきましょうね。