学校が月曜日から休校になったり、卒業式やイベントが中止になったり、子供を持つママは「どうしたらいいの？」と不安でいっぱいだと思います。 私も子供が小さいころ、家計を一手に支えないといけなくなって、銀行とエステのＷワーク。…
ママへ、こんな時だからこそ必要なこと
CATEGORY メンタルケア
カラダとココロを繋ぐシステム
ある雑誌の表紙に「毒親の呪い」という言葉が目に入りました。 とても強烈な言葉。 親の立場からいうと、毒親になるつもりは全くありません。 それよりは、むしろ良い親になろうと努力している訳で・・・。 でも知らないうちに、多か…
辛い症状はカラダの記憶が原因かも・・・
「カラダとココロは繋がっています」とお話する。 「そんなの知ってるよ。」 「何言ってるの当たり前じゃない。」という声が聞こえてきそうです。 でも・・・ カラダとココロのリレーションシップが上手くできなくなっているのが、現…
心の不調がでやすい季節のセルフケア
今日の東京の最高気温は17℃予想。週末は4℃というから、春と冬が行ったり来たりという感じですね。 春は就職や進学、仕事の異動など、新しい環境に変わる人が多く、さまざまな理由によって、身体だけでなくメンタルバランスを崩しや…
私のマイブームの言葉
私のマイブームの言葉は From now one ～今から～ です。 映画「グレイテスト・ショーマン」で、 ヒュー・ジャックマンが唄う歌詞にこの言葉がでてきますが、 ちょっと勇気が欲しいとき ちょっと気持ちが負けそうなと…
意識と身体のパターン
今現在の身体の状態は、生きてきた人生の歴史が表れたものです。 思考が行動になって、行動が習慣になって、身体に刻まれています。 ここでの思考とは、自分が普段意識している顕在意識だけでなく、潜在意識も含まれます。  …
