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心の不調がでやすい季節のセルフケア

今日の東京の最高気温は17℃予想。週末は4℃というから、春と冬が行ったり来たりという感じですね。 春は就職や進学、仕事の異動など、新しい環境に変わる人が多く、さまざまな理由によって、身体だけでなくメンタルバランスを崩しや…

猫背、脳が老化して生命を脅かす?!

最近は、若者で猫背が劇的急増中! その原因はスマホにあると思われます。 スマホをしている時の姿勢は、 頭を下に傾けて首を屈曲している状態。 まるで萎れた花のよう・・・ イキイキしているようには見えないので、 未来の日本が…

頭の位置と姿勢は深~い関係!

実は、悪い姿勢が及ぼす影響は、顎関節だけではありません。 老けて見えたり、若く見えたり、 イキイキして見えたり、暗くみえたり 見た目の印象もずいぶん違ってきます。 その上、お腹に余分な脂肪がつきやすくなったり 背中がもっ…